Cómo hacer Russian Twist on Fitball with Pulley
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Russian Twist on Fitball with Pulley
Sentado en un fitball con un manubrio de polea en cada mano, flexiona las caderas y gira el torso hacia un lado, manteniendo los pies en el suelo.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y evita arquear el torso hacia adelante.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea