Cómo hacer Roll Reverse Crunch
📂 Abdomen
Avanzado
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Otro
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Roll Reverse Crunch
Lleva las rodillas hacia la barbilla, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados. Luego, vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda al levantar las rodillas.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Otro