Cómo hacer Reverse Pull Up
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Reverse Pull Up
Coloca las manos en una barra de polea con una separación de aproximadamente 90 cm, con los dedos apuntando hacia adelante. Inicia la acción de la polea y sube hasta que los pies estén a unos 10 cm del suelo.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de Espalda relacionados
Incluye Reverse Pull Up en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →