Cómo hacer Reverse Open Barbell Bench Press
📂 Pecho
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Reverse Open Barbell Bench Press
Sentado en un banco inclinado, con el barra en la posición de apertura, empuja la barra hacia arriba y hacia atrás, manteniendo los codos en línea con los hombros.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda en contacto con el banco y no levantar la barra más allá de la posición de apertura.
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Equipamiento: Barra larga