Cómo hacer Reverse Decline Barbell Press
📂 Pecho
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Banco Inclinable, Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Reverse Decline Barbell Press
Sentado en una máquina de prensa con barra en posición de descenso, con los pies apoyados en el suelo y los brazos extendidos hacia abajo. Prensa la barra hacia arriba, flexionando los codos y empujando los hombros hacia atrás.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente apoyados en el suelo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Banco Inclinable, Barra Larga