Cómo hacer Reverse Barbell French Press
📂 Tríceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Reverse Barbell French Press
Sentado en una silla de gimnasio, sostén una barra de pesas con las manos separadas a la anchura de los hombros. Baja la barra hacia la parte posterior de la cabeza, manteniendo los codos cerca del cuerpo, y luego presiona hacia arriba hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda al bajar la barra.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga