Cómo hacer Rear Stride with Bar

📂 General Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Cuádriceps💪 Isquiotibiales

Especificaciones

Categoría

General

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Barra larga

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Rear Stride with Bar

Coloca una barra en el suelo y realiza un paso atrás con una pierna, manteniendo la otra pierna delante. Baja la pierna hacia atrás hasta que esté casi en el suelo, luego vuelve a la posición inicial.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y la barbilla hacia arriba durante todo el ejercicio.

Músculos secundarios

Gastrocnemio

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Rear Stride with Bar — ejercicio de General, nivel Intermedio

Equipamiento: Barra larga