Cómo hacer Rear Pull Up

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Rear Pull Up

Coloca las manos en una barra fija, con las manos a la altura de los hombros y las palmas mirando hacia ti. Inhala y mantén la barbilla hacia arriba, luego exhala y levanta las piernas hasta que el cuerpo esté en una posición horizontal.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y no doblar la cintura durante el ejercicio.

Músculos secundarios

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