Cómo hacer Rear Openings in Pronation on Machine
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Rear Openings in Pronation on Machine
Sentado en una máquina de hombros con los brazos extendidos a la altura de los hombros, empuja la barra hacia atrás mientras se rotan los brazos en pronación.
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Consejos de técnica
Mantener la espalda recta y los pies firmemente apoyados en el suelo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina