Cómo hacer Rear Military Press with Barbell

📂 Hombros Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Deltoides posterior💪 Trapecio

Especificaciones

Categoría

Hombros

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Barra Larga

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Rear Military Press with Barbell

Sentado con la barra en los hombros, empuja hacia arriba hasta que los brazos estén completamente extendidos. Baja la barra hasta la altura de los hombros.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y los pies firmes en el suelo.

Músculos secundarios

TrapecioRomboides

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Rear Military Press with Barbell — ejercicio de Hombros, nivel Intermedio

Equipamiento: Barra Larga