Cómo hacer Rear Lift with Bar
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Rear Lift with Bar
Coloca el barra en una barra de polea alta, con las manos separadas a la anchura de los hombros. Levanta el barra hacia atrás, manteniendo los codos rectos, y luego baja lentamente hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga