Cómo hacer Rear Extension on Machine
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Rear Extension on Machine
De pie en la máquina con la espalda recta, ponte el rodillo en la parte baja del muslo, por detrás. Lleva la pierna hacia delante ligeramente flexionada. Comienza el movimiento llevando la pierna hacia atrás todo lo que puedas. Después regresa lentamente a la posición inicial, sin dejar caer el peso bruscamente.
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Equipamiento: Máquina