Cómo hacer Quick run on site
📂 Cardio
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Bajar pesoTonificar
Especificaciones
Categoría
Cardio
Dificultad
Intermedio
Tipo
Cardio
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Bajar peso, Tonificar
Cómo ejecutar Quick run on site
Corre a velocidad moderada durante 20-30 segundos, luego descansa 1-2 minutos. Repite el ciclo durante 15-20 minutos.
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Consejos de técnica
Asegúrate de calentar antes de comenzar y estirar después de terminar.
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