Cómo hacer Quarter Dumbbell Squat

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Quarter Dumbbell Squat

Sentarse en una silla con los pies separados a la anchura de los hombros, agarrar una barra de pesas en cada mano y realizar una sentadilla con las piernas, manteniendo la espalda recta y los brazos relajados.

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Consejos de técnica

Asegurarse de que las piernas estén separadas lo suficiente para evitar que se salgan de la silla durante la sentadilla.

Músculos secundarios

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