Cómo hacer Quadriceps Extension with Barbell

📂 Pierna Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Cuádriceps

Especificaciones

Categoría

Pierna

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Barra larga

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Quadriceps Extension with Barbell

Sentado en una máquina de extensiones de piernas, coloca el barra en las rodillas y extiende las piernas hasta que los muslos estén completamente extendidos. Luego, flexiona las piernas y repite el movimiento.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente apoyados en la plataforma de la máquina.

Músculos secundarios

Glúteo mayor

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Quadriceps Extension with Barbell — ejercicio de Pierna, nivel Intermedio

Equipamiento: Barra larga