Cómo hacer Push-ups

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Push-ups

Coloca las manos a una distancia ligeramente más ancha que los hombros, con los dedos apuntando hacia afuera. Inicia en posición de plancha con los pies separados a la anchura de los hombros y las palmas de las manos en el suelo.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y los abdominales activos durante todo el ejercicio.

Músculos secundarios

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