Cómo hacer Push ups with Supports
📂 Pecho
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Push ups with Supports
Coloca los dedos de las manos en una superficie plana y apoya los codos en soportes, manteniendo la espalda recta y los pies separados a la anchura de los hombros. Baja el torso hasta que los codos estén a un ángulo de 45 grados con el suelo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la estabilidad en los codos y no dejes que los codos se doblen hacia afuera.
Músculos secundarios
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