Cómo hacer Push-ups with elbows
📂 Pecho
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Push-ups with elbows
Realiza una push-up con los codos flexionados, manteniendo la espalda recta y los pies separados a la anchura de los hombros. Baja la cabeza hasta que los codos estén a unos 45 grados con respecto al suelo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la estabilidad en la base de los pies y no dejes que la pelvis se eleve.
Músculos secundarios
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