Cómo hacer Pullover with Z bar
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pullover with Z bar
Sentado en un banco de gimnasio con una barra de Z, agarrarla con las manos separadas a la anchura de los hombros y levantarla hacia la cabeza, manteniendo el cuerpo recto y las caderas en contacto con el banco.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda y mantén la barra en una posición horizontal.
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Equipamiento: Barra larga