Cómo hacer Pullover with pulley system
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pullover with pulley system
Sentado en una máquina de pulley, agarrar el manubrio con ambas manos y flexionar los codos para acercar el manubrio a la barriga, luego extender los codos para volver a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Mantener la espalda recta y evitar arquear la columna vertebral durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea