Cómo hacer Pullover with Dumbbell
📂 Pecho
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Banco Plano, Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pullover with Dumbbell
Sentado en una superficie plana, sostén una barra o mancuerna con las manos separadas a la anchura de los hombros. Inclina hacia atrás, manteniendo la espalda recta, y haz que la barra o mancuerna se acerque a la barriga. Luego, vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda al realizar el movimiento.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Banco Plano, Mancuernas