Cómo hacer Pulley Squat

📂 Pierna Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Cuádriceps💪 Bíceps femoral

Especificaciones

Categoría

Pierna

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Polea

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Pulley Squat

Sentado en una máquina de pulley squat, coloca los pies en la plataforma y empuja hacia arriba con las piernas, luego baja lentamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente plantados en la plataforma.

Músculos secundarios

Glúteo mayor

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Pulley Squat — ejercicio de Pierna, nivel Intermedio

Equipamiento: Polea