Cómo hacer Pulley Crossing
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pulley Crossing
Sentado en una máquina de cross-over, coloca las manos en las manijas y empuja las manijas hacia ti, extendiendo los brazos. Luego, retrocede y repite el movimiento.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente plantados en el suelo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea