Cómo hacer Pull up in Supination
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pull up in Supination
Realiza un pull-up con la barra en una posición de supinación, manteniendo los hombros relajados y la espalda recta. Asegúrate de no utilizar la fuerza de los brazos para levantar el cuerpo.
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Consejos de técnica
Evita utilizar la fuerza de los brazos y enfócate en la contracción de la espalda y los hombros.
Músculos secundarios
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