Cómo hacer Prone Military Press Machine
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Prone Military Press Machine
Sentado en la máquina, coloca los hombros bajo el soporte y empuja hacia arriba, extendiendo los brazos completamente.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente apoyados en el suelo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina