Cómo hacer Pronation Pull on Machine
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronation Pull on Machine
Sentado en la máquina de pronación, agarra los manijos con las manos a la altura de los hombros y con los dedos apuntando hacia adelante. Realiza un movimiento de flexión de codos, llevando los manijos hacia la barriga.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente apoyados en el suelo.
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Equipamiento: Máquina