Cómo hacer Pronation Extensions on Machine
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Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronation Extensions on Machine
Sentado en la máquina de pronación de extensiones, coloca los brazos en la posición de trabajo y extiende los codos hasta que los brazos estén completamente extendidos. Luego, flexiona los codos para volver a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos en la posición de trabajo y no dejes que se salgan de la máquina.
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Equipamiento: Máquina