Cómo hacer Pronation curl on Scott bench with Z bar
📂 Pecho
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronation curl on Scott bench with Z bar
Sentado en una banca Scott con una barra Z, agarra la barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y con las palmas mirando hacia adelante. Realiza un movimiento de flexión de codos, llevando la barra hacia la barriga.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente apoyados en el suelo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga