Cómo hacer Pronated Open Barbell Row
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Open Barbell Row
Sostén la barra con las manos pronadas y los pies separados a la anchura de los hombros. Inclina el torso hacia adelante y mantén la espalda recta, luego levanta la barra hacia la cintura.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda y mantén la barra cerca del cuerpo.
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Equipamiento: Barra larga