Cómo hacer Pronated Lower Row on Low Pulley
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Lower Row on Low Pulley
De pie con las piernas separadas y el torso inclinado hacia delante, sacando pecho y glúteos, con los brazos estirados coge la barra con las manos a la anchura de los hombros y las palmas hacia abajo. Flexiona los codos llevando la barra hasta el abdomen. Estira de nuevo lentamente sin llegar a descansar al final.
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Equipamiento: Polea