Cómo hacer Pronated Horizontal Row on Pulley
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Horizontal Row on Pulley
Sentado en una máquina de row con el asiento ajustado a la altura de tus caderas, agarra la barra con las manos pronadas y los dedos hacia afuera. Realiza un movimiento de row, llevando la barra hacia tu pecho.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de Espalda relacionados
Incluye Pronated Horizontal Row on Pulley en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Polea