Cómo hacer Pronated Hang Row
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Hang Row
Coloca las manos en una barra de giro con palmas hacia abajo y pies en un banco de sentadillas. Inclina el torso hacia atrás y levanta la barra hacia el pecho.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el movimiento.
Músculos secundarios
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