Cómo hacer Pronated Front Raise with Bar
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Front Raise with Bar
Sostén una barra con las manos pronadas y los dedos separados, mantén los codos ligeramente doblados y levanta la barra hacia la altura de los hombros, luego baja lentamente hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita levantar la barra demasiado alto para evitar lesiones en los hombros.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga