Cómo hacer Pronated Front Press with Bands
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Front Press with Bands
Coloca las bandas en el suelo y agarra una de ellas con ambas manos, con los brazos extendidos y las manos a la altura de los hombros. Realiza una prensa con los brazos extendidos y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en el suelo.
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Equipamiento: Bandas