Cómo hacer Pronated Dumbbell Scott Bench Curl
📂 Pecho
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Dumbbell Scott Bench Curl
Sentado en una banca con los pies apoyados en el suelo, sostén una barra de pesas en cada mano con los codos ligeramente flexionados y las palmas hacia abajo. Flexiona los codos para levantar las pesas hacia la barbilla.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas