Cómo hacer Pronated Decline Lateral Raises with Dumbbells
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Decline Lateral Raises with Dumbbells
Sentado en una banca inclinada con los pies sujetos, sostén una barra de pesas en cada mano con las palmas mirando hacia abajo. Levanta las pesas hacia afuera hasta que estén a la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente doblados.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente sujetos a la banca.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas