Cómo hacer Pronated Decline Dumbbell Front Raises
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Decline Dumbbell Front Raises
Sentado en una banca inclinada con los pies apoyados en el suelo, sostén una barra de pesas en cada mano con las palmas hacia abajo. Levanta las pesas hacia adelante hasta que estén a la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente doblados.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Evita levantar las pesas demasiado alto para evitar lesiones en los hombros.
Músculos secundarios
Ejercicios de Hombros relacionados
Incluye Pronated Decline Dumbbell Front Raises en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Mancuernas