Cómo hacer Pronated Bent Over Barbell Row
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronated Bent Over Barbell Row
Sostenga una barra de pesas con las manos pronadas y con los pies separados a la anchura de los hombros. Inclínese hacia adelante y mantenga la espalda recta, luego levante la barra hacia la cintura.
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Consejos de técnica
Evite arquear la espalda y mantenga la barra cerca del cuerpo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga