Cómo hacer Press Svend

📂 Pecho Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Pectoral mayor💪 Tríceps braquial

Especificaciones

Categoría

Pecho

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Otro

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Press Svend

Sentarse en un banco inclinado con los pies apoyados en el suelo, colocar las manos en la barra y empujarla hacia arriba, extendiendo los brazos.

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Consejos de técnica

Asegurarse de mantener la espalda recta y no inclinarse hacia adelante durante el ejercicio.

Músculos secundarios

Deltoides anterior

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Press Svend — ejercicio de Pecho, nivel Intermedio

Equipamiento: Otro