Cómo hacer Plyometric Push ups
📂 Pecho
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Avanzado
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Plyometric Push ups
Realiza un push-up tradicional, pero en lugar de bajar hasta el suelo, explota hacia arriba, elevando los brazos y las manos del suelo. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados.
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Consejos de técnica
Asegúrate de tener suficiente espacio para realizar el ejercicio sin golpearte la cabeza o el pecho al explotar hacia arriba.
Músculos secundarios
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