Cómo hacer Plyometric Push ups with Clapping

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Plyometric Push ups with Clapping

Realiza una sentadilla de apoyo con las manos separadas a la anchura de los hombros, manteniendo el cuerpo en una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Después de la fase de descenso, explota hacia arriba, clavando las manos en el suelo y elevando los brazos hacia arriba, manteniendo el cuerpo en una posición de flexión de brazos.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener el cuerpo en una posición de flexión de brazos durante todo el ejercicio y no te dejes caer en la posición de descenso.

Músculos secundarios

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