Cómo hacer Plyo Jacks

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Plyo Jacks

Comienza en posición de sentadilla con los pies separados a la anchura de los hombros. Baja la barbilla hacia el pecho y luego salta hacia arriba, extendiendo los brazos y las piernas. Repite el movimiento rápidamente.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en el suelo.

Músculos secundarios

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