Cómo hacer Plank with knees
📂 Abdomen
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Plank with knees
Coloca las manos debajo de los hombros y los pies en una posición de cuclillas, manteniendo la espalda recta y el cuerpo en una línea desde la cabeza a los talones.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Mantén la respiración lenta y profunda para evitar tensión en el torso.
Músculos secundarios
Ejercicios de Abdomen relacionados
Incluye Plank with knees en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →