Cómo hacer Openings with Bands

📂 General Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Pectoral mayor

Especificaciones

Categoría

General

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Bandas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Openings with Bands

Coloca las bandas en una posición horizontal y realiza movimientos de flexión de brazos, manteniendo los codos ligeramente doblados. Asegúrate de mantener la postura recta y no inclinarte hacia adelante.

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Consejos de técnica

No exageres con la fuerza, ya que las bandas pueden ser muy resistentes.

Músculos secundarios

Deltoides anterior

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Openings with Bands — ejercicio de General, nivel Intermedio

Equipamiento: Bandas