Cómo hacer Open Supinated Curl on Scott Bench with Z Bar
📂 Pecho
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Open Supinated Curl on Scott Bench with Z Bar
Sentado en una banca Scott con una barra Z, agarra la barra con las manos supinadas y con los codos ligeramente doblados. Realiza un movimiento de flexión de codo, elevando la barra hacia la parte superior de la cabeza.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga