Cómo hacer Open Rear Lat Pulldown in Pronation on High Pulley
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Open Rear Lat Pulldown in Pronation on High Pulley
Sentado en una máquina de pulldown, agárrate con las manos en una posición de supinación y estira hacia atrás, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda y mantén el control del movimiento.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea