Cómo hacer Open Military Press with Barbell
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Open Military Press with Barbell
Sentado con una barra en las manos, separadas a la anchura de los hombros, levanta la barra hacia arriba hasta que esté en línea con los hombros, luego baja la barra hasta la posición inicial.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los pies firmes en el suelo durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de Hombros relacionados
Incluye Open Military Press with Barbell en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Barra larga