Cómo hacer Open Incline Free Row with Rope
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Open Incline Free Row with Rope
Sentado en una máquina de remo con barra de goma, ajusta la altura de la inclinación para que la barra esté en un ángulo de 45 grados con respecto a tu cuerpo. Agarra la barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y comienza a mover la barra hacia tu pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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