Cómo hacer Open Decline French Press with Z Bar

📂 Tríceps Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Tríceps braquial

Especificaciones

Categoría

Tríceps

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Barra larga

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Open Decline French Press with Z Bar

Sentado en una máquina de French Press con barra Z, agárrala con las manos más anchas que la anchura de los hombros y flexiona el brazo hasta que el barra toque el pecho.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante.

Músculos secundarios

Bíceps braquial

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Open Decline French Press with Z Bar — ejercicio de Tríceps, nivel Intermedio

Equipamiento: Barra larga