Cómo hacer One-arm push-ups
📂 Pecho
Avanzado
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Avanzado
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar One-arm push-ups
Coloca una mano en el suelo y mantén el cuerpo recto, con la otra mano levantada en el aire. Baja el cuerpo hasta que la mano que está en el suelo esté a unos 5-10 cm del suelo, luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante.
Músculos secundarios
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